Un ostacolo a mantenere concentrazione durante gli allenamenti più intensi è la stanchezza mentale. Mentre una maggioranza degli sportivi si occupa sopprattutto della rigenerazione dei muscoli, ha la stessa importanza anche la rigenerazione del sistema centrale.  Esiste una correlazione tra l’aminoacido triptofano e il grado della stanchezza mentale. Triptofano, entrando nel cervello, ha un influsso calmante sul sistema centrale. Quando si praticano intensi e prolungati sfrozi fisici la concentrazione di triptofano cade drasticamente, perché il cervello utilizza grande quantità di aminoacidi come la fonte d'energia.  Il corpo preferisce utilizzare BCAA, perché recupera velocemente ed effettivamente il glucosio nel processo della produzione e consumo d’energia.  Quando il cervello comincia a utilizzare i BCAA come energia, la quantità degli aminoacidi nel cervello diminuisce velocemente.  Le ricerche hanno dimostrato che l’aggiunta di BCAA sventa la stanchezza del sistema centrale in quanto regola la quantità di triptofano nel cervello.  BCAA porta a un miglioramento del benessere psico-fisico e a un più rapido recupero.